HIIT (Hoch-intensitäts Interval Training) ist geprägt von Bodyweight-Übungen, die aus einem produktiven Mix aus Cardio- und Kraft-Elementen bestehen. Der Puls wird in wenigen Sekunden auf Hochtouren gebracht, danach folgt eine kurze Pause zum Luftholen.
- Hoher Kalorienverbrauch in kurzer Zeit
- Erhöhte Stoffwechselaktivität nach dem Training (langer Nachbrenneffekt)
- Fettreduktion
- Muskelaufbau
- Verbesserter Sauerstoffverbrauch
Montag 18:00 Uhr
Mittwoch 9:00 Uhr
Donnerstag 18:00 Uhr
Preise
Probetraining kostenlos
Einzelverrechnung EUR 12,-
10er Block – gültig 6 Monate EUR 100,-
15er Block – gültig 9 Monate EUR 145,-
20er Block – gültig 12 Monate EUR 190,-