HIIT

HIIT (Hoch-intensitäts Interval Training) ist geprägt von Bodyweight-Übungen, die aus einem produktiven Mix aus Cardio- und Kraft-Elementen bestehen. Der Puls wird in wenigen Sekunden auf Hochtouren gebracht, danach folgt eine kurze Pause zum Luftholen.

  • Hoher Kalorienverbrauch in kurzer Zeit
  • Erhöhte Stoffwechselaktivität nach dem Training (langer Nachbrenneffekt)
  • Fettreduktion
  • Muskelaufbau
  • Verbesserter Sauerstoffverbrauch

Montag 18:00 Uhr
Mittwoch 9:00 Uhr
Donnerstag 18:00
Uhr

Preise

Probetraining kostenlos

Einzelverrechnung EUR 12,-

10er Block – gültig 6 Monate EUR 100,-

15er Block – gültig 9 Monate EUR 145,-

20er Block – gültig 12 Monate EUR 190,-